Học Tiếng Anh qua bài báo 02

‘Good’ posture doesn’t prevent back pain, and ‘bad’ posture doesn’t cause it 

Peter O'Sullivan, Leon Straker and Nic Saraceni for The Conversation.

The idea that slouching will damage your back lacks evidence. But there are other factors known to be important for spine health.

Back pain is the leading cause of disability worldwide. Most people experience an episode of back pain in their lifetime. It often emerges during adolescence and becomes more common in adults.

For the 25% of people who develop back pain, it can become persistent, disabling and distressing. It can affect a person’s ability to participate in activities of daily living, physical activity and work. Activities such as sitting, standing, bending and lifting frequently aggravate back pain.

There is a common belief that “good” posture is important to protect the spine from damage, as well as prevent and treat back pain. Good posture is commonly defined as sitting “upright”, standing “tall and aligned”, and lifting with a squat technique and “straight back”.

Conversely, “slump” sitting, “slouch” standing and lifting with a “round back” or stooped posture are frequently warned against. This view is widely held by people with and without back pain, as well as clinicians in both occupational health and primary care settings.

Surprisingly, there is a lack of evidence for a strong relationship between “good” posture and back pain. Perceptions of “good” posture originate from a combination of social desirability and unfounded presumptions.

Systematic reviews (studies looking at a number of studies in one area) have found ergonomic interventions for workers, and advice for manual workers on the best posture for lifting, have not reduced work-related back pain.

Sitting and standing posture

Our group has conducted several studies exploring the relationship between spine posture and back pain. We investigated whether “slump” sitting or “non-neutral” standing postures (overarching or slouching the back, for example), in a large population of adolescents, were associated with, or predicted future back pain. We found little support for this view.

These findings are consistent with systematic reviews that have found no consistent differences in sitting or standing posture between adult populations with and without back pain.

People adopt a range of different spine postures, and no single posture protects a person from back pain. People with both slumped and upright postures can experience back pain.

 

CÁCH ĐỌC HIỂU MỘT BÀI BÁO BẰNG TIẾNG ANH

 

Gợi ý cho các em:

Bước 1: Xem thì ở trong câu văn người ta sử dụng là thì gì? Là thì hiện tại đơn? hiện tại hoàn thành,…….? => để chúng ta hiểu được ngữ cảnh.

Bước 2: Tìm ra các từ mới, cụm từ mới,…. mà chúng ta chưa biết => sau đó các em viết chúng xuống.

Bước 3: Tra từ mới đó để biết nghĩa và phát âm của các từ, cụm từ,…..mà các em vừa mới có (các em nên sử dụng từ điển Oxford, Longman hoặc Cambridge).

Bước 4: Tập đặt câu và sử dụng chúng cho các ngữ cảnh thực dụng của các em.

 

Ứng dụng của bài báo:

 

‘Good’ posture doesn’t prevent back pain, and ‘bad’ posture doesn’t cause it.

Bước 1: Câu trên là thì hiện tại đơn

Bước 2: Các từ và cụm từ là:

• Good posture (cụm danh từ): đúng tư thế
• Prevent (v): ngăn chặn
• Back pain (cụm danh từ): đau lưng
• Bad posture (cụm danh từ): sai tư thế
• Cause (v): là nguyên nhân

Tạm dịch câu như sau: Ngồi đúng tư thế không ngăn chặn được việc đau lưng, và ngồi sai tư thế cũng không phải là nguyên nhân.

Câu tiếp theo:

The idea that slouching will damage your back lacks evidence. But there are other factors known to be important for spine health.

Bước 1: Câu trên là câu kếp hợp của các thì khác nhau

Bước 2: Các từ và cụm từ là:

• Idea (n) ý tưởng, ý niệm
• Slouching (n): việc đứng, ngồi và di chuyển cong cổ
• Damage(v): để làm hỏng
• Your back(cụm danh từ): lưng của bạn
• Lack(v): thiếu
• Evidence(n): bằng chứng
• Factor (n): sự thật
• Be important (adj): quan trọng
• Spine health (cụm danh từ): sức khoẻ cột sống

Tạm dịch câu như sau: Quan điểm rằng việc đứng ngồi sai tư thế sẽ làm tổn hại đến cái lưng của bạn là thiếu bằng chứng. Nhưng cũng có những sự thật đã biết đến rất quan trọng cho sức khoẻ cột sống.

Tương tự cho các câu tiếp theo.

 

Nguồn bài báo: The Guardian